Pilates is een gestructureerde les die gebaseerd is op de principes van de Pilates-trainingsmethode en is vernoemd naar de bedenker Joseph Pilates. Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die zich richt op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van de flexibiliteit, het bevorderen van een goede houding en het vergroten van het lichaamsbewustzijn.

Tijdens de groepsles worden de oefeningen vaak op een rustig tempo uitgevoerd, waarbij de nadruk ligt op het correct uitvoeren van de bewegingen en het bewust zijn van de juiste lichaamshouding. Onze instructeur geeft aanwijzingen en corrigeert indien nodig de houding en uitvoering van de deelnemers.

Kortom, Pilates is een uitdagende en effectieve manier om de algehele kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn te verbeteren. Het is een populaire keuze voor mensen die op zoek zijn naar een evenwichtige en doelgerichte trainingservaring.