LES MILLS CORE is een trainingsprogramma waarin de focus ligt op geïntegreerd trainen (meerdere spiergrepen tegelijkertijd). De les richt zich op het versterken van je stabiliteit. 
 

In LES MILLS CORE trainen we verschillende spiergroepen waaronder de buik- rug- en bilspieren. Sterke core spieren verbeteren je houding, voorkomen blessures en verhogen sportprestaties.
DE workout bevat zowel staande als liggende oefeningen met gebruik van lichaamsgewicht, schijven en de Les Mills SMARTBAND.
 

Onze instructeur begeleidt je met motiverende muziek in deze energieke groepsles. Les Mills CORE is een programma waarin je de kernspieren versterkt en stabiliteit verbetert. Dit resulteert in betere prestaties in het dagelijks leven en een gezonder lichaam.

Naast het versterken van je core spieren draagt deze les ook bij aan het verbeteren van resultaten in andere groepslessen. 
Doe mee en ontdek jouw CORE-kracht!